MammaiForm er et 6 ugers træningsforløb for dig der har født, og gerne vil i gang med at træne og få styrket kroppen igen efter graviditet.
Vi har fokus på at træningen skal være funktionel og med kvalitet. Træningen er målrettet hele kroppen med fokus på bækkenbund og de indre kernemuskler. Du vil blive klædt godt på til at bevæge dig godt og frit, uden bekymringer for om kroppen kan holde til det.
Vi lover sved på panden og smil på læben.
Udannet Fysioterapeut B.Sc. UCN 2014
Kinesio taping, Association International KT1
McKenzie Part A+B
Fysio Flow træning og behandling
GLA:D
Knæ og Hofte DUGOF
Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN februar 2016.
DGI Yoga uddannelse
Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed, Human Ernæring, 2012
Diplomtræner III (DIF), Personligtræning og Fitness Instruktør, 2007/2008
Kinesio taping, Association International KT1+2
Akupunktur 1 + 2
GLA:D Knæ og hofte
Certificeret ULRUS (Udviddet LændeRyg Undersøgelse)
FysioFlow Træning og behandling
Uddannet fysioterapeut, UCN Fysioterapiskolen i Aalborg 2003
Cert. Mammamage instruktør 2016; MammaGravid og MammaUde
BabyTummel-Instruktør
Pædiatri 0-1 år- undersøgelse og behandling af babyer
Bailey & AIMY (Test 0-3 år)
Behandling af børn med KISS/KIDD v. Ute Imhof
Mobilisering af columna ved spædbørn v. Ute Imhof
Movement ABC (Test 3-15 år)
Babyterapi 1 & 2 v. Dansk Akademi for Kropsterapi
Behandling efter kejsersnit
Bækkenets biomekanik Fysiopilates instruktør 2017
Mulligan A og B
Akupunktur Kursus i Efterfødselstræning.
Behandling af gravide og efterfødsel med SIT; Strukturel Integrations Terapi
Behandling af babyer og børn med SIT; Strukturel Integrations Terapi
Basiskursus i Orofasciale Dysfunktioner; Stramt tungebånd
KST; Kranio-Sakral terapi 1,2 og 3 v/ Dansk Akademi for Kropsterapi
Kursus i Fascier og bindevæv Med Pernille Thomsen. v/ Correction Academy
Tilstande der kan påvirke spædbarnets trivsel.
Behandling ved Lene sker UDEN henvisning
– “danmark” yder dog fortsat tilskud.
Varighed
6 ugers forløb
2 x 55 minutters træning hver uge
Målgruppe
Mødre, der vil styrke kroppen efter graviditet
Fokus
Styrke i hele kroppen med fokus på bækkenbund og kernemuskler
Holdopstart:
Der opstartes løbende hold.
Træningstiderne er altid:
tirsdag kl. 9.00-9.55
torsdag kl. 9.00-9.55
Tilmeld dig og se næste opstart her.
Vi har alle redskaberne til holdet.
Træningscenteret:
Alle dage: 04.30-23.00
Receptionen:
Mandag: 08:00 – 16:00
Tirsdag: 08:00 – 18.00
Onsdag: 08:00 – 17.00
Torsdag: 08:00 – 18.00
Fredag: 08:00 – 15:00
