Skip to main content

Hvad går det ud på?

Ryghold 2 er for dig, der uden problemer kan komme op og ned fra gulvet og ønsker at forebygge rygproblemer.

Træningen er mere intens end Ryghold 1, men tager individuelle hensyn og skal udføres uden smerter. Fokus er på core-muskulatur og omkringliggende strukturer. Træningen foregår i Sal 1 med kropsvægt som belastning.

Du vil blive udfordret og styrket.

Se andre holdSe andre holdGå til personale

Peter V. Svendsen

Fysioterapeut

Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN 2013

Kursus indenfor Modic forandringer

Mt Exam

GLA:D Ryg

Sportsfysioterapi, Intro og hofte, Efterår 2019

Uddannet i medicinsk akupunktur


Kompetencer og interesseområder
  • Behandling af hovedpine/ hovedpineklinik
  • Behandling af ryg og nakke
  • Neurologiske patienter
  • Akupunktur
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Hold og individuel træning
  • Klinisk vejleder for udenlandske studerende
Erfaring
  • Massør og holdinstruktør, november 2010 – februar 2013, Arkadens Fysioterapi
  • Fysioterapeut i rygteam, februar 2013 – juli 2017, Arkadens Fysioterapi
  • Fysioterapeut Juli 2017 – , Støvring FysioCenter

Behandling ved Peter sker UDEN henvisning – “danmark” yder dog fortsat tilskud.

Veronica V-Laustsen

Fysioterapeut

Uddannet fysioterapeut, UCN Aalborg, 2017

FysioPilates instruktør

Sclerose og Pakinsons Ballroom Fitness™ instruktør

Kompetencer og interesseområder
  • Holdtræning: Hjertehold, knæhold, Neurologi
  • Behandling af ryg og nakke
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Almen fysioterapi
Erfaring
  • Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2021 – nu
  • Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-202

Peter V. Svendsen

Fysioterapeut

Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN 2013

Kursus indenfor Modic forandringer

Mt Exam

GLA:D Ryg

Sportsfysioterapi, Intro og hofte, Efterår 2019

Uddannet i medicinsk akupunktur


Kompetencer og interesseområder
  • Behandling af hovedpine/ hovedpineklinik
  • Behandling af ryg og nakke
  • Neurologiske patienter
  • Akupunktur
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Hold og individuel træning
  • Klinisk vejleder for udenlandske studerende
Erfaring
  • Massør og holdinstruktør, november 2010 – februar 2013, Arkadens Fysioterapi
  • Fysioterapeut i rygteam, februar 2013 – juli 2017, Arkadens Fysioterapi
  • Fysioterapeut Juli 2017 – , Støvring FysioCenter

Behandling ved Peter sker UDEN henvisning – “danmark” yder dog fortsat tilskud.

Veronica V-Laustsen

Fysioterapeut

Uddannet fysioterapeut, UCN Aalborg, 2017

FysioPilates instruktør

Sclerose og Pakinsons Ballroom Fitness™ instruktør

Kompetencer og interesseområder
  • Holdtræning: Hjertehold, knæhold, Neurologi
  • Behandling af ryg og nakke
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Almen fysioterapi
Erfaring
  • Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2021 – nu
  • Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-202

Varighed
55 minutter

Fokus
Mobilisering, styrke

Målgruppe
Alle

Information om holdet

Holdet er for dig, der ønsker at:

  • Genopbygge bevægelighed
  • Genopbygge styrken i ryggen
  • Har smerter i ryggen og vil i gang med træning
  • Lære at tro på ryggen er stærk igen, efter skade
  • Forbygge tilbagefald
  • Træning tilrettelægges så alle kan være med uanset niveau
  • Der har brug for Fysioterapeuten hjælper dig igang

Holdet varetages af fysioterapeuter med stor kendskab til træning, der kan hjælpe din ryg på rettevej.

Hvad går det ud på?

Ryghold 2 er for dig, der uden problemer kan komme op og ned fra gulvet, er i gang med at træne og ønsker at holde gener fra ryggen væk.

Det er en mere intens træning end på Ryghold 1. Der er plads til individuelle hensyn og man skal træne uden smerte i ryggen.

På holdet er der stor fokus på kropsstammen, altså core- muskulatur, men også de omkringliggende strukturer.  Holdet foregår i Sal 1 og træningen er med kroppens egen vægt som belastning.

Du vil med garanti blive udfordret og blive stærkere.

Se flere holdtræninger

Se flere holdtræninger

Close Menu