Motion og bevægelse har mange positive virkninger – også, når du har kræft. Bevægelse og motion giver energi, bedre humør, bedre søvn og styrker kroppen – uanset hvad dit udgangspunkt og niveau er… også om du er (ny)opereret eller ej.

Motion gør også kroppen bedre ”rustet” til evt. kræftbehandling, og det er med til at mindske de bivirkninger, behandlingen kan have.

Træningen har derfor fokus på at styrke kroppen og få pulsen op, men vi skal også have ”hænder på” – kroppen skal bruges og du skal forstå, hvorfor stræk og bevægelse af bl.a. arvæv er vigtigt; alt sammen, mens vi forhåbentligt finder glæden ved at træne sammen.

Det er den tidlige indsats, som tæller, når man snakker arvæv; der kan altid gøres noget fra Dag 1, men som udgangspunkt – hvis sting – så lad dem være fjernet og såret helet inden opstart på hold.

Hvis du er tvivl, så skriv til Karina på kst@stfysiocenter.dk, så vil hun forsøge at råde og vejlede efter bedste evne😊