Fysio Flow, en avanceret træningsmetode, der fokuserer på kroppens bindevæv, også kendt som fasciesystemet. Med denne certificering har vi den nyeste viden om fasciesystemets trænbarhed og de faktorer, der påvirker det, herunder åndedræt, mentale og emotionelle tilstande, stress og biomekaniske forhold.

Læs mere her.

Fysio Flow er en Dansk træningsmetode udviklet med afsæt i evidensbaseret praksis, som arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Inden under huden i forskellige lag ligger forskellige lag af fascier – den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Ved inaktivitet, immobilitet, aldring eller stress kan det ses at fascierne trækker sig sammen, bliver stramme og stive. Væskeflowet i fascien og glidet mellem fladerne nedsættes. Det giver en oplevelse af at være stiv og stram i kroppen.

Vi arbejder med kroppen som en helhed med at strække og bevæge hele kroppen dynamisk i lange synergier. Vi varmer vævet op, herefter arbejdes der med bouncende bevægelser i aktive, bløde og dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen, hvorefter vi slutter af med en kort afspænding. 55 minutters Fysio Flow træner og smidiggører facien og stimulerer glidet mellem de forskellige lag, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed.