Skip to main content

Fysioterapi

BassinTræning

Se holdplanGå tilbage til holdoversigten

Hvad går det ud på?

Bassintræning er for alle, som har lyst til at deltage i en sjov og effektiv træning. Du kan deltage uanset dit niveau.

Træning kombinerer fordelene ved vandmodstand og lav belastning, hvilket gør det ideelt for alle. Træn kondition, styrke og bevægelighed i et langsomt tempo, der mindsker risikoen for skader. Perfekt for dig, der har svært ved at træne på land.

Se andre holdSe andre holdGå til personale

Thomas Østergaard

Fysioterapeut og Klinikejer

Uddannet Fysioterapeut, Fysioterapeutskolen i Aalborg 2000

McKenzie A&B

Correction Academy

  • hofte, knæ, fod
  • Skulder – albue – hånd
  • Cervikalcolumna og cervikothorkale overgang
  • Thorakalcolumna og ribben
  • Lumbal

Mulligan A & B

SuperSole 1 & 2

Kompetencer og interesseområder
  • Fodproblematikker – indlæg SuperSole
  • Behandling af skulder/nakke
  • Behandling af ryg
  • Holdtræning bla. bassintræning
  • Fysisk træning og genoptræning
Erfaring
  • Fysioterapi vikariat privatklinik Hobro V/ Henning Ørnsholt 2000
  • Fysioterapeut Aalborg kommune 2000-2002
  • Fysioterapeut hos Team Danmark for Bowlinglandsholdet og Vægtløftningslandsholdet 2001-2003
  • Fysioterapeut, Klinik for fysioterapi V/Stig Jensen 2002 – 2016
  • Fysioterapeut og medejer, Støvring FysioCenter 2016 –

Behandling ved Thomas sker UDEN henvisning – “danmark” yder dog fortsat tilskud.

Thomas Østergaard

Fysioterapeut og Klinikejer

Uddannet Fysioterapeut, Fysioterapeutskolen i Aalborg 2000

McKenzie A&B

Correction Academy

  • hofte, knæ, fod
  • Skulder – albue – hånd
  • Cervikalcolumna og cervikothorkale overgang
  • Thorakalcolumna og ribben
  • Lumbal

Mulligan A & B

SuperSole 1 & 2

Kompetencer og interesseområder
  • Fodproblematikker – indlæg SuperSole
  • Behandling af skulder/nakke
  • Behandling af ryg
  • Holdtræning bla. bassintræning
  • Fysisk træning og genoptræning
Erfaring
  • Fysioterapi vikariat privatklinik Hobro V/ Henning Ørnsholt 2000
  • Fysioterapeut Aalborg kommune 2000-2002
  • Fysioterapeut hos Team Danmark for Bowlinglandsholdet og Vægtløftningslandsholdet 2001-2003
  • Fysioterapeut, Klinik for fysioterapi V/Stig Jensen 2002 – 2016
  • Fysioterapeut og medejer, Støvring FysioCenter 2016 –

Behandling ved Thomas sker UDEN henvisning – “danmark” yder dog fortsat tilskud.

Varighed
55 minutter

Fokus
Kondition, styrke, balance, udspændning

Målgruppe
Patienter med gigt, artrose, ryg- eller bevægeproblemer.

Information om holdet

Holdet er for dig, der ønsker at:

  • Vil mindske ledsmerter og smerter i kroppen
  • Træne på en skånsom måde
  • Dig der har Slidgigt, artrose eller rygproblemer
  • Træning tilrettelægges så alle kan være med uanset niveau

Fordele ved varmtvandsundervisning

  • Du vil opleve en større bevægelsesfrihed i vandet end normalt
  • Det er skånsomt og virker mere behageligt, da vandet giver opdrift
  • Det kan lindre dine smerter
  • Det er effektivt og giver hurtigere resultater pga. vandmodstanden – samtidig har du fordelen med større bevægelighed
  • Du får forbedret din balance, så du kan bevæge dig mere sikkert rundt i din dagligdag uden at frygte at falde
  • Det kan give en følelse af velvære, så du får mere lyst og mod på at træne
  • Du er på et hold, hvor du fast bliver undervist sammen med andre

Alt dette kan give dig større fysisk og psykisk overskud til at klare din dagligdag.

Hvad går det ud på?

Bassintræning er ligesom træning på land, dog i et langsommere tempo, hvor alle kan være med.

Vandmodstanden er med til at øge intensiteten, og udnyttes både i øvelser med fokus på kondition, styrke og bevægelighed af din krop.

Vandet er med til at mindske belastningen på kroppen og minimerer derfor risikoen for skader på kroppens led, hvilket også betyder, at holdet henvender sig til dig, der har vanskeligt ved at træne på land.

Bassintræning er for alle, som har lyst til at deltage i en sjov og effektiv træning. Du kan deltage uanset dit niveau.

Se flere holdtræninger

Se flere holdtræninger

Close Menu