Vi hjælper dig og din graviditet i trygge omgivelser med nærvær og tid
Er du nervøs for at gå meget over tid, eller fylder ønsket om at gå spontant i fødsel meget for dig?
Book en tid til modningskonsultation hvor vi støtter og styrker din graviditet og forbereder din krop og dit sind bedst muligt på fødslen.
Kvindekroppen er skabt til at føde, og det er endnu usét at barnet bliver inde i maven. Alligevel kan det fylde meget som gravid, at der er så meget uvished relateret til hvornår man går i fødsel. Ved en modningskonsultation har vi fokus på blidt at skabe til balance mellem din krop og dit sind så du bliver fødeklar.
Hos Støvring FysioCenter kan vi tilbyde professionel støtte din graviditet af jordemoder Julia Friis Andersen.
Hvad kan jeg få ud af en modningskonsultation?
En modningskonsultation bliver individuel tilpasset dig og din graviditet. Vi starter altid med en samtale om din graviditet og dine tanker om fødslen. Herudfra kan vi sammensætte konsultationen af forskellige elementer. Vi arbejder som udgangspunkt med at bedre barnets lejring i livmoderen ved hjælp af øvelser og rebozomassage. Derudover kan det indebære en hindeløsning og akupunkturbehandling.
Vi giver os tid
til at høre dine oplevelser
Medlem af
Jordemoderforeningen
Behandlingsformer
uden bivirkninger
Sådan foregår en modningskonsultation
En modningskonsultation er en individuel konsultation der tilpasses netop dig og din graviditet. Den kan bestå af en eller flere af følgende behandlinger:
Udvendig undersøgelse og hjertelyd
- En udvendig undersøgelse består af at vi mærker på maven og vurderer barnets lejring i livmoderen og indstilling i bækkenet
- Derudover laver vi et fosterskøn og lytter barnets hjertelyd.
Øvelser og føde-/hvilestillinger
- Med udgangspunkt i dit barns lejring og indstilling gennemgår vi en række forskellige øvelser og stillinger der kan hjælpe med at skabe plads til barnet.
- Med inspiration i “Spinning Babies” konceptet og min erfaring fra fødegangen mobiliserer vi din krop til balance og faciliterer pladsen til at din baby kan trænge ned i bækkenet og indstille sig optimalt.
Rebozomassage
Rebozomassage en massageform hvor man ved hjælp af et tørklæde laver små blide rystelser af kroppen og maven. Udover at være enormt behageligt og afslappende er formålet er at løsne spændinger i muskler og ledbånd i kroppen og bækkenet. Dette optimerer pladsen til barnet og bedrer forholdene for at barnet indstiller sig optimalt i bækkenet så det nemmere kommer gennem fødselsvejen.
Hindeløsning
- Hindeløsningen øger sandsynligheden for at gå spontant i fødsel.
- Ved en hindeløsning laves en indvendig undersøgelse gennem skeden hvor selve fosterhinderne kan løsnes fra den nederste del af livmoderen. Derudover masseres livmoderens åbning.
- Formålet med hindeløsningen er at gøre livmoderen mere modtagelig overfor fødselshormoner. Derudover frigives de hormoner der modner livmoderhalsen og livmodermunden til at blødgøre sig og åbne sig. Dette er en naturlig proces der forekommer op til fødslen, og hindeløsningen kan understøtte og fremskynde denne proces.
- Ved en hindeløsning kan man opleve øget antal af plukkeveer, murrende fornemmelse i underlivet samt øget udflåd og let tegnblødning. Dette forekommer som følge af den stimulation hindeløsningen laver, og er dermed helt normalt og ufarligt, men kan være forbundet med en vis ubehag.
- Hindeløsning tilbydes kun fra terminsdatoen og frem, og hvis forholdene er modne hertil. Det vil sige at livmoderhalsen og livmodermunden i forvejen skal være begyndt at modne sig lidt mod fødsel, for at det er muligt at få lavet en hindeløsning.
Blandingsinkontinens (MUI)
Meget ofte kan inkontinenstyperne ses i en kombination.
Akupunkturbehandling
- Fra graviditetsuge 37+0 og frem kan vi anvende fødselsforberedende og -modnende akupunktur. Vi laver altid en individuel plan for hvilken type akupunktur, der passer til dig og din graviditet.
- Formålet med akupunkturen er at modne din krop og dit sind til den forestående fødsel. Fødselsmodende akupunktur medvirker til at modne livmoderen og livmoderhalsen til at gå spontant i fødsel.
- Ved akupunkturbehandling sætter vi små bløde nåle i forskellige punkter på kroppen. Nålene fjernes igen efter ca. 30 minutter. Der er ingen bivirkninger forbundet hermed, men man kan opleve en smule ubehag ved nålens placering.
- For at øge sansynligheden for effekt af akupunkturbehandlingen anbefaler vi at få akupunktur løbende med kort interval op til fødslen. Vi lægger altid en individuel plan herfor.
Julia Friis Andersen
Jordemoder og IBCLC Ammekonsulent
Medlem af Jordemoderforeningen
Julia Friis Andersen
Jordemoder og IBCLC Ammekonsulent
Medlem af jordemoderforeningen
Som jordemoder kan bidrage til velvære og trivsel i din graviditet
Jeg støtter op om jeres familiedannelse med udgangspunkt i jeres konkrete situation og behov. Mit navn er Julia Friis Andersen og mit jordemoderhjerte brænder for at støtte og styrke par og familier i familiedannelsesprocessen. Jeg har mange års erfaring med at hjælpe og vejlede gravide til øget trivsel undervejs i graviditeten, til bedst mulig forberedelse til den forestående fødsel, samt at give konkret vejledning i amme- og efterfødselsperioden. Jeg har udover min uddannelse og erfaring forskellige kurser og redskaber jeg tager udgangspunkt i for at give jer den bedst mulige behandling. Udover at være professionel og omsorgsfuld vil i opleve mig som rolig, nærværende og lyttende. For mig er det vigtigste at hjælpe dig ud fra dit konkrete behov i graviditeten og give dig individuel tilpasset vejledning og konkrete redskaber du selv kan gøre brug af.
Kontakt mig gerne for at høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig i din graviditet, fødsel og barselsperiode.
Sådan foregår en modningskonsultation hos os
Ved modningskonsultationen tages der afsæt i den individuelle situation og oplevelse.
1. Første konsultation
Vi starter altid med en samtale om din graviditet og dine tanker om fødslen. Herudfra kan vi sammensætte konsultationen af forskellige elementer.
Vi aftaler behovet for eventuelle opfølgende konsultationer ud fra jeres konkrete situation.
2. Opfølgende konsultationer
Ved behov for opfølgende konsultationer aftales de løbende.
Der er afsat god tid til en ammekonsultation, så i kan føle jer trygge. Vejledningen foregår helt på babys præmisser, og i rolige omgivelser.
Vi ser frem til at hjælpe dig i din gravivitet
Udfyld formularen her og du vil blive ringet op hurtigst muligt. Så kan vi sammen lave en individuel plan for din graviditet og fødsel.
Vi vil kontakte dig til en uforpligtende samtale om hvordan vi bedst kan hjælpe dig.
Kontakt os
Ring på 98373855
eller skriv til os: post@stfysiocenter.dk
Skal vi kontakte dig? Udfyld venligst nedenstående formular, så kontakter vi dig hurtigst muligt.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker min sundhedsforsikring?
Din sundhedsforsikring dækker formentlig ikke modningskonsultationer, men
klinikken indberetter automatisk til Sygesikringen Danmark, hvor du hvis du er medlem vil få en del af beløbet refunderet.
Skal jeg have en henvisning fra min læge?
”Nej” ved jormoder ydelser er der ikke henvisninger fra egenlæge.
Åbningstider
Træningscenteret: Alle dage: 04:30-23:00
Få øget tryghed i din graviditet, fødsel og barsel hos Støvring FysioCenter
Velkommen til Støvring FysioCenter, hvor vi arbejder helhedsorienteret og tilbyder specialiseret vejledning og støtte i familiedannelsesprocessen. Vi arbejder tværfagligt og professionelt og her får en lang række tilbud tilpasset familier.
Vores tilgang er holistisk og tilpasset jeres specifikke behov, for at sikre jeres barn den bedste start på livet. Hos Støvring FysioCenter forstår vi, at moderskabet er både stærkt og sårbart. Derfor er vores erfarne personale dedikerede til at tilbyde den mest omfattende og kærlige omsorg.
Hver familie er unik, og derfor skræddersyr vi vores behandlingsplaner for at møde netop dig og dit barns specifikke behov. Vi forstår, at du som forælder, ønsker det bedste for dit barn.
Derfor arbejder vi tæt sammen med dig gennem hele processen, så du føler dig tryg og informeret. Hos Støvring FysioCenter er din familie i sikre og kærlige hænder.
Det særlige du får hos Støvring FysioCenter er et tværfagligt team af baby- og børnefysioterapeut, gyn-obs fysioterapeut og jordemoder i samme hus. Her tilbyder vi individuelle behandlingsplaner hvor vi med vores kombination af fagpersoner kan supplere hinanden og i som familie får en lang række kompetencer under samme tag.
Book en tid i dag for at se, hvordan vi kan hjælpe dit barn med at opnå den bedste start på livet. Vi ser frem til at byde dig og din familie velkommen i vores center!
Inkontinens
Har du svært ved at holde på urin, luft eller afføring?
Vi tilbyder målrettet undersøgelse, vejledning og træning tilpasset dine behov
Inkontinens er en tilstand, som påvirker mange kvinder og mænd og kan nedsætte livskvaliteten for den enkelte.
Inkontinens ses i alle aldersgrupper og er et problem, som rammer både kvinder og mænd. Tilstanden er almindelig, og undersøgelser viser, at omkring 45 % af voksne kvinder lider af inkontinens, med lav forekomst på ca. 10 % hos yngre kvinder og over 50 % blandt ældre. Forekomsten blandt mænd er hyppigst efter 60-årsalderen eller i forbindelse med prostataoperation.
Mange kvinder oplever urininkontinens på et tidspunkt i deres liv, og en stor del af disse kvinder søger ikke hjælp. Uanset din alder, årsag eller graden, skal du ikke leve med inkontinens! Hos langt de fleste vil den rette udredning, instruktion og træning kunne gøre en forskel.
Hos Støvring FysioCenter har vi tilknyttet en UroGynObs fysioterapeut. Dvs. en fysioterapeut med efteruddannelse og speciale inden for det gynækologiske, obstetriske og urologiske område. Janne Mølgaard Hansen er specialiseret i at undersøge, vejlede og behandle problemer i underlivet, med bækkenbundsmuskulaturen og ved fx inkontinens.
Hvad er inkontinens?
Inkontinens er en tilstand, hvor man ikke er i stand til at holde på urin, luft eller afføring. Har du problemer med inkontinens, er du langt fra alene. Tilstanden er almindelig, og undersøgelser viser, at måske helt op mod 60 % af kvinder oplever urininkontinens. Mange oplever at være generet i hverdagen, særligt på arbejde, ved sport eller sociale sammenhænge samt ved intimt samvær med deres partner. Inkontinens kan være indgribende i hverdagen og have betydning for livskvaliteten.
Inkontinens kan være tegn på at der er problemer med:
- Blære
- Skedevæg
- Bækkenbundsmuskler
- I sjældne tilfælde neurologiske sygdomme i rygsøjlen eller hjernen.
Hvorfor bliver man inkontinent?
Årsagerne til inkontinens er forskellige, men hyppigheden forekommer oftest hos kvinder, men også mænd rammes af inkontinens. Forekommer blandt andet på grund af:
- Mange kvinder oplever urininkontinens sidst i graviditeten. Det skyldes det øgede tryk nedadtil på underlivsorganerne samt den virkning, selve graviditeten har på underlivsorganerne, bindevæv og muskler samt de hormonelle forandringer. Kvinder med urininkontinens i graviditeten har større risiko for at opleve inkontinens efter fødsel.
- Tidligere fødsler har en medvirkende faktor, fx pga. ligamentskader, fascie-, nerve- og muskelskader, som kan opstå under en fødsel. Fx ses hos 3-4 procent af de fødende kvinder, at de vil få en grad 3-4 bristning under vaginal fødsel, hvilket vil inddrage endetarmens ringmuskel.
- Ca. 40 procent af de kvinder, der føder vaginalt, oplever inkontinens efter fødslen, mens ca. 20 procent af dem, som får kejsersnit, også oplever inkontinens efter fødslen.
- Inkontinens i overgangsalderen er hyppigt forekommende. Da de hormonelle forandringer, bl.a. østrogenniveauet, påvirker vævets elasticitet og styrke.
- Svag bækkenbundsmuskulatur
- Overvægt pga. det øgede pres/tyngde på underlivet/bækkenbunden
- Nedsynkninger af underlivsorganerne, som blære og livmoder.
- For mændene er prostataoperationer/forstørret prostata årsagen til, at inkontinens kan blive et problem.
- Kronisk hoste på grund af det konstante, tilbagevendende bugtryk. Kronisk forstoppelse eller tungt løftearbejde kan medvirke til at svække bækkenbunden.
- Inkontinens kan skyldes mange ting og behøver ikke være udtryk for en svag bækkenbundsmuskulatur, men kan også skyldes en opspændt bækkenbundsmuskulatur.
- Stort uhensigtsmæssigt væskeindtag og behov for hyppig tømning af blæren.
Hvad er primære fokus for undersøgelsen?
Hos Støvring FysioCenter finder du ikke et standardiseret program, der lover at fikse alle former for inkontinens. Du vil få tilbudt en målrettet undersøgelse og behandling, som er tilrettelagt lige netop dine behov. Der findes mange studier, som dokumenterer, at bækkenbundstræning er en del af behandlingen ved dysfunktioner i bækkenbunden, men vi ved også, at langt de fleste har store udfordringer ved at knibe korrekt til bækkenbundstræning. Derfor giver det god mening at lade dig undersøge og blive guidet til netop det, du har brug for, for at komme din inkontinens til livs.
Janne Mølgaard Hansen
Specialist og uddannet
indenfor Gynækologisk Fysioterapi
Janne Mølgaard Hansen
Specialist og uddannet
indenfor Gynækologisk Fysioterapi
I klinikken behandler jeg både yngre og ældre kvinder og mænd, der har problemer med inkontinens
Janne er vores dygtige UroGynObs fysioterapeut. Hun er uddannet og har speciale inden for bækkenbundsproblematikker. Mit navn er Janne Mølgaard Hansen, og som dedikeret fysioterapeut hos Støvring Fysiocenter har jeg specialiseret mig i underlivs- og bækkenbundsproblematikker. Jeg har i mange år arbejdet inden for fysioterapi under navlen, både nørdet og yderst dedikeret. Jeg arbejder målrettet med genoptræning af især kvindekroppen før, under og efter fødsel, med fokus på både bækkenbund, delte mavemuskler, kejsersnit og efterfødselsproblematikker. Derudover undersøgelse og behandling inden for bækkenbundsproblematikker, inkontinens, arvæv efter bristning, nedsynkning/prolaps, opspændthed i bækkenbunden samt funktionelle problematikker i alle stadier for kvindekroppen.
Mit hjerte banker for dette område, og jeg er passioneret omkring at sikre, at der er rum og plads til samtale samt rådgivning. Jeg sætter stor værdi i at have god tid til grundig forklaring og undersøgelse samt at lave en individuel behandlingsplan for at sikre et succesfuldt samarbejde. Jeg er ydmyg i forhold til de mange forskellige mennesker, jeg møder i klinikken, og sætter stor værdi i at motivere og hjælpe. Det er aldrig for sent at tage hånd om dine gener i relation til din bækkenbund/underliv.
Kontakt mig gerne for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Sådan foregår et behandlingsforløb hos os
Fælles for inkontinenstyperne er, at der er god evidens for, at bækkenbundstræning kan hjælpe og gøre en forskel!
1. Første konsultation
En første undersøgelse på klinikken vil bestå af flere elementer. Samtalen skal både afdække dine symptomer, væske- og vandladningsvaner, toiletvaner, strategier for vejrtrækning/holdning/bevægestrategier mm.
Herefter gennemgår vi en grundig indvendig undersøgelse af bækkenbund og underliv. Det vil bl.a. være en vurdering af arvæv i/omkring underliv, muskelskader, sensibilitetsforstyrrelser, nedsynkning af underlivsorganer, smertegener og opspændthed i muskulaturen. Vi vurderer din knibefunktion og tester bl.a. hastighed, styrke, udholdenhed, timing og symmetri. Nogle kvinder kniber eksempelvis for meget eller uden egentlig at få aktiveret bækkenbunden. Der kan være flere årsager til, at du oplever inkontinens, og derfor er en grundig undersøgelse en god investering til den rette udredning, så vi sammen kan finde den bedste plan for dig.
På baggrund af vores samtale og undersøgelse, vil du efter første konsultation få et overblik over den vurdering, vi er kommet frem til. Du vil få en grundig vejledning med fra din konsultation, som er tilpasset dit behov og tilrettelagt efter dine ønsker og mål. Du vil have mulighed for at få noget på skrift, så du trygt og nemt kan gå hjem og følge op på samtalen og den plan, som er lagt for din genoptræning.
2. Opfølgende konsultation
Efter første konsultation er der lavet en plan for forløbet, og det er aftalt, om der er behov for en opfølgning. Det kan også dreje sig om opfølgning til fastholdelse og udvikling i den aftalte træning eller eventuelt behandlingsbehov, fx behandling af opspændt muskulatur. Det kan give en tryghed at vide, at der står en fagperson på sidelinjen, som er klar til at støtte og fastholde i den aftalte plan samt guide dig videre frem mod dine mål.
3. Forebyggelse og vedligeholdelse
Der er altid mulighed for at lave individuelle aftaler omkring dit forløb. Det er helt op til dig, om du ønsker at have opfølgning hos din fysioterapeut. Tilbuddet om en opfølgning er altid åben, og du behøver ikke aftale det på forhånd. Det kan måske være en meget god hjælp til at fastholde dine mål og udvikling.
Vi ser frem til at hjælpe dig
Udfyld formularen her, og du vil blive ringet op hurtigst muligt. Med træning af bækkenbunden, gode toiletvaner, mad- og drikkevaner kan du komme langt. Så tøv ikke med at tage kontakt, det er aldrig for sent at gøre noget ved dine udfordringer i underlivet.
Hobrovej 13b, 9530 Støvring
Telefon: 98 37 38 55
E-mail: post@stfysiocenter.dk
CVR nr.: 37337749
Skal vi kontakte dig? Udfyld venligst nedenstående formular, så kontakter vi dig hurtigst muligt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er UroGynObs fysioterapeut?
Står for urologisk, gynækologisk og obstetrisk fysioterapi. En Uro-Gyn-Obs fysioterapeut arbejder med kvinder, mænd og børn, som har problemer i underlivet eller bækkenområdet. En Uro-Gyn-Obs fysioterapeut tilbyder bækkenbundstræning, behandling af smerter og andre funktionsproblemer i underlivet eller bækkenområdet. Patienter med bækkenbundsproblemer kan blive undersøgt udvendigt eller indvendigt i skeden og/eller i endetarmen. Børn undersøges kun udvendigt.
Skal jeg have lavet en indvendig undersøgelse?
Hvis dine gener har relation til dit underliv, din bækkenbund eller musklerne relateret til bækkenbunden, vil det ofte være relevant med en indvendig undersøgelse. Denne foregår enten vaginalt og/eller analt og altid skånsomt og respektfuldt, og kun med samtykke fra din side. Undersøgelsen behøver ikke foregå ved første konsultation, og ønsker man at springe den over, er det naturligvis helt i orden.
Hvad hvis jeg har menstruation, skal jeg stadig møde op?
Det betyder ingenting i forhold til undersøgelsen, så hvis du har det fint og ikke er generet af din menstruation, skal du bare møde op som planlagt. Er du i tvivl, så kontakt jmh@stfysiocenter.dk.
Skal jeg have en henvisning fra min læge?
Nej, du behøver ingen henvisning fra egen læge, da Janne er specialiseret inden for bækkenbund og underliv, og dette ligger ud over almindelig fysioterapi. Derfor er dette ikke på henvisningen. Janne sender status til din læge ved endt behandling, såfremt du ønsker det.
Hvad skal jeg medbringe?
Du må meget gerne medbringe et lagen til briksen samt et lille håndklæde. Har du udfyldt væske/vandladningsskema hos egen læge eller sygehus, må du meget gerne medbringe en kopi, ligesom en kopi af din journal fra fødsel eller operation kan være fin at have med til første konsultation.
Hvor lang tid tager en konsultation?
Den første konsultation inkl. journalskrivning er beregnet til ca. 1 time. De efterfølgende gange er ca. 45 min. Kort opfølgning kan efter aftale være 30 min. Betaling i receptionen efter din konsultation.
Dækker min sundhedsforsikring?
De fleste sundhedsforsikringer dækker en del af din behandling, men der kan forekomme egenbetaling alt efter dækning af forløbet. Klinikken indberetter automatisk til Sygesikringen Danmark.
Åbningstider
Træningscenteret: Alle dage: 04:30-23:00
Bryd tabuet om inkontinens og genopret din livskvalitet med specialiseret behandling hos Støvring FysioCenter
Er inkontinens ved at påvirke din livskvalitet? Hos Støvring FysioCenter tilbyder vi specialiseret behandling og vejledning, der målrettes dine individuelle behov. Vores erfarne UroGynObs fysioterapeut, Janne Mølgaard Hansen, er dedikeret til at hjælpe dig med at forstå årsagerne til dine udfordringer og udvikle en skræddersyet behandlingsplan.
Vi tilbyder omfattende undersøgelser og effektive behandlinger, herunder bækkenbundstræning og manuel terapi, som kan reducere symptomer som urininkontinens, øget tissetrang og ubehag i underlivet.
Uanset om du oplever problemer efter graviditet, operation eller på grund af aldring, er det aldrig for sent at søge hjælp.
Kontakt Støvring FysioCenter i dag og lad os sammen finde den bedste løsning for dig. Din vej mod bedre livskvalitet starter her.
