Skip to main content

Hvad går det ud på?

Bliv mere aktiv i hverdagen med vores motionskursus.

Perfekt for dig med kronisk hjertesygdom eller som vil forebygge livsstilssygdomme. Træningen inkluderer kredsløb, styrke, kondition og balance, tilpasset alle niveauer. Pårørende er også velkomne.

Hos Støvring Fysiocenter tilbyde vi hjerte hold i samarbejde med LOF og hjerteforeningen. Hvorfor tilmelding skal finde sted HER.

Se andre holdSe andre holdGå til personale

Karina S. Chrost

Fysioterapeut og Klinikejer

Uddannet Fysioterapeut, UCN 2006

Uddannet klinisk vejleder 2021

Censor ved Fysioterapiuddannelsen

Kurser indenfor bindevæv, manipulation, onkologi og senfølger (særligt brystkræft/Kirsten Tørsleff-Metoden), sportsfysioterapi, tape, akupunktur, GLAiD mv.


Kompetencer og interesseområder
  • Arvævsbehandling – Bindevæv/Fascier
  • Fysioterapi til brystopererede (Brystkræft)
  • Onkologi og traume (postoperativ)
  • Holdtræning (Balance/ældre, Hofte/knæ/fod mm.)
  • Klinisk vejleder & praktikansvarlig
  • Daglige drift af Støvring FysioCenter
Erfaring
  • Fysioterapeut i Aab, 2005-2010.
  • Fysioterapeut Kragskovhede Statsfængsel, 2006/2009
  • Fysioterapeut, Klinik For Fysioterapi v/Stig Jensen, 2006-2016
  • Fysioterapeut og medejer af Støvring FysioCenter, 2016 –

Karina S. Chrost

Fysioterapeut og Klinikejer

Uddannet Fysioterapeut, UCN 2006

Uddannet klinisk vejleder 2021

Censor ved Fysioterapiuddannelsen

Kurser indenfor bindevæv, manipulation, onkologi og senfølger (særligt brystkræft/Kirsten Tørsleff-Metoden), sportsfysioterapi, tape, akupunktur, GLAiD mv.


Kompetencer og interesseområder
  • Arvævsbehandling – Bindevæv/Fascier
  • Fysioterapi til brystopererede (Brystkræft)
  • Onkologi og traume (postoperativ)
  • Holdtræning (Balance/ældre, Hofte/knæ/fod mm.)
  • Klinisk vejleder & praktikansvarlig
  • Daglige drift af Støvring FysioCenter
Erfaring
  • Fysioterapeut i Aab, 2005-2010.
  • Fysioterapeut Kragskovhede Statsfængsel, 2006/2009
  • Fysioterapeut, Klinik For Fysioterapi v/Stig Jensen, 2006-2016
  • Fysioterapeut og medejer af Støvring FysioCenter, 2016 –

Varighed
55 minutter

Fokus
Styrke, kondition, fascie- og bindevævsbevægelse

Målgruppe
Holdet er for dig, som har balancebesvær.

Information om holdet

Holdet er for dig:

  • Der har balancebesvær
  • Som vil forebygge fald og skader
  • Der vil øge bevægelsessikkerheden i dagligdagen

 

Fokus:

  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Bevægelse af fascier og bindevæv
  • Godt humør og smil
  • Inspiration til aktivitet i din hverdag
  • Professionel vejledning ud fra dine oplevelser og behov

Hvad går det ud på?

Holdtilbud med fokus på forebyggelse af faldtendens.

Hvis man stoler på sin krop og sin balance, bliver det også sjovere at bevæge sig og dermed sige “Jaak” til en gåtur med familien i skoven.

Underviser og fysioterapeut Karina Chrost vil gennem diverse øvelser forsøge at udfordre og forbedre din siddende og stående balance samt koordination og styrke til dine ben.

Som deltager skal du kunne komme op og ned fra gulv med hjælp; derudover vil alle øvelser tilrettelægges efter individuelle behov.

Tilmelding

Hos Støvring Fysiocenter tilbyde vi hjerte hold i samarbejde med LOF og hjerteforeningen. Hvorfor tilmelding skal finde sted HER.

Se flere holdtræninger

Se flere holdtræninger

Close Menu