Uddannet fysioterapeut, UCN Aalborg, 2021
Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-2022
Correction Academy Thorakalcolumna og ribben. Thorakalcolumna og ribben
Mulligan kursus B
Hvad går det ud på?
Holdet er for dig med smerter eller nedsat funktion i knæ, hofte og ankel.
Træningen omfatter styrke, kredsløb, balance, koordination og stabilitet for hofte, knæ, ankel, mave og ryg. Formålet er at øge muskelstyrke og stabilitet, reducere smerte og forbedre daglige aktiviteter. Træningen foregår i holdsale med forskellige redskaber og øvelser i maskiner. Alle kan deltage, men holdene er niveauinddelt, og din fysioterapeut hjælper dig med at finde det rette hold.
- Holdtræning: Hjertehold, knæhold, Neurologi
- Behandling af ryg og nakke
- Evidensbaseret fysioterapi
- Almen fysioterapi
Erfaring
- Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2021 – nu
- Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-202
Uddannet fysioterapeut, UCN Aalborg, 2021
Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-2022
Correction Academy Thorakalcolumna og ribben. Thorakalcolumna og ribben
Mulligan kursus B
Kompetencer og interesseområder
- Holdtræning: Hjertehold, knæhold, Neurologi
- Behandling af ryg og nakke
- Evidensbaseret fysioterapi
- Almen fysioterapi
Erfaring
- Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2021 – nu
- Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-202
Hvornår
Se vores holdplan her
Varighed
55 minutter
Fokus
Bevægelighed, styrke, stabilitet
Målgruppe
Alle
Information om holdet
Holdet er for dig, der ønsker at:
- Genopbygge bevægelighed
- Genopbygge styrken i benene
- Har smerter i leddene og vil i gang med træning
- Lære at tro på benene er stærk igen, efter skade
- Forbygge tilbagefald og smerter
- Træning tilrettelægges så alle kan være med uanset niveau
- Der har brug for Fysioterapeuten hjælper dig igang
Holdet varetages af fysioterapeuter med stort kendskab til træning, der kan hjælpe dine kan, hofte og ankler på rettevej.
GLA:D certificering:
Træningen tager afsæt i GLA:D principperne inden for knæ og hofte. Der er fokus på at hofte, knæ og fod er i et neutralt mønster og ligger langs samme lodrette linje. Det kræver koncentration i begyndelsen, men du vil hurtigt med den kyndige vejledning opleve, at det bliver nemmere for dig at bevæge sig i de bedste linjer for dig.
Læs mere her.
Hvad går det ud på?
Holdet er for dig der vil i gang med træning med fokus på hofte, knæ og ankel. I starter med en grundig opvarmning udfra det niveau den enkelte er på, hvor efter der vil blive gennemgået øvelser der kan udføres udfra det niveau den enkelt er på.
Træning skal være sjovt og der er derfor altid godt humør og smil under træningen alt imens du bliver stærkere. Der er plads til individuelle hensyn.
