Skip to main content

Kvinde & BørneUnivers

MammaIForm Forløb

Se holdopstart

Kom i form efter graviditeten med MammaIForm

MammaiForm er et 6 ugers træningsforløb for dig der har født, og gerne vil i gang med at træne og få styrket kroppen igen efter graviditet.

Vi har fokus på at træningen skal være funktionel og med kvalitet. Træningen er målrettet hele kroppen med fokus på bækkenbund og de indre kernemuskler. Du vil blive klædt godt på til at bevæge dig godt og frit, uden bekymringer for om kroppen kan holde til det.

Vi lover sved på panden og smil på læben.

Lene N. Bak

Fysioterapeut og Klinikejer

Uddannet fysioterapeut, UCN Fysioterapiskolen i Aalborg 2003

Cert. Mammamage instruktør 2016; MammaGravid og MammaUde

BabyTummel-Instruktør

Pædiatri 0-1 år- undersøgelse og behandling af babyer

  • Kolik, torticollis, refluks, stramt tungebånd og skævt kranie. v/ Didde Darling Thorsted HAPPYBABY ACADEMY

Bailey & AIMY (Test 0-3 år)

Behandling af børn med KISS/KIDD v. Ute Imhof

Mobilisering af columna ved spædbørn v. Ute Imhof

Movement ABC (Test 3-15 år)

Babyterapi 1 & 2 v. Dansk Akademi for Kropsterapi

Behandling efter kejsersnit

Bækkenets biomekanik Fysiopilates instruktør 2017

Mulligan A og B

Akupunktur Kursus i Efterfødselstræning.

  • v/ Lene Jørgensen Børn i god balance

Behandling af gravide og efterfødsel med SIT; Strukturel Integrations Terapi

Behandling af babyer og børn med SIT; Strukturel Integrations Terapi

Basiskursus i Orofasciale Dysfunktioner; Stramt tungebånd

KST; Kranio-Sakral terapi 1,2 og 3 v/ Dansk Akademi for Kropsterapi

Kursus i Fascier og bindevæv Med Pernille Thomsen. v/ Correction Academy

Tilstande der kan påvirke spædbarnets trivsel.


Kompetencer og interesseområder
  • Behandling og træning af gravide og efterfødsel
  • Arvævsbehandling efter kejsersnit
  • Baby- og børnefysioterapi
  • Babytummel og babymassage instruktør
  • Hold og individuel træning
Erfaring
  • Hjemmebehandling Klinik for Fysioterapi Frederikshavn 2003-2004
  • Kragskovhede fængsel 2004-2009
  • Fysioterapi Støvring 2003-2016
  • Fysioterapeut og medejer af Støvring FysioCenter, 2016 –

Behandling ved Lene sker UDEN henvisning
– “danmark” yder dog fortsat tilskud.

Maria Grøn

Fysioterapeut

Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN februar 2016.

DGI Yoga uddannelse

Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed, Human Ernæring, 2012

Diplomtræner III (DIF), Personligtræning og Fitness Instruktør, 2007/2008

Kinesio taping, Association International KT1+2

Akupunktur 1 + 2

GLA:D Knæ og hofte

Certificeret ULRUS (Udviddet LændeRyg Undersøgelse)

FysioFlow Træning og behandling


Kompetencer og interesseområder
  • Behandling af ryg og nakke
  • Behandling af hofte og knæ
  • Hold og individuel træning
  • Efterfødselsforløb og træning
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Erhvervsansvarlig – firmaordninger – klubordninger
  • Ergonomi og arbejdsstillinger
Erfaring
  • Fysioterapeut og ernæringsfagligperson, december 2016 – , Støvring FysioCenter
  • Fysioterapeut og ernæringsfagligperson, februar 2013 – november 2016, Benefit Hobro
  • 12 års erfaring med træning og ernæring i forskelligt regi.

Janne M. Hansen

Fysioterapeut

Udannet Fysioterapeut B.Sc. UCN 2014

Kinesio taping, Association International KT1

McKenzie Part A+B

Fysio Flow træning og behandling

GLA:D

Knæ og Hofte DUGOF

  • Undersøgelse og behandling af inkontinens hos voksne.
  • Undersøgelse og behandling af patienter med dysfunktioner i bækkenbunden
  • Sexologi inden for det urologiske, gynækologiske og obstetriske område

Kompetencer og interesseområder
  • Gynækologisk fysioterapi (Kvinder og mænd)
  • Efterfødselsforløb
  • Delte mavemuskler
  • Hold- og individuel træning
  • Evidensbaseret fysioterapi
  • Genoptræning
  • Behandling af nakke og ryg
Erfaring
  • Fysioterapeut Sygehus Himmerland, Farsø, 2014
  • Fysioterapeut BeneFiT Skørping 2014-2018
  • Fysioterapeut Støvring FysioCenter 2018-

Varighed
6 ugers forløb
2 x 55 minutters træning hver uge

Målgruppe
Mødre, der vil styrke kroppen efter graviditet

Fokus
Styrke i hele kroppen med fokus på bækkenbund og kernemuskler

MAMMAiFORM er et 6 ugers forløb med fokus på MOR
  • Individuel opstarts samtale med fokus på bækkenbund, deltamavemuskler og korrekt teknik til at få genetableret en stærk core.
  • 2 x ugentlige træninger på lukkede hold tirsdag/torsdag kl. 9.00 – 9.55.
  • Adgang til selvtræning i fitness man/fre i tidsrummet 8.00 – 15.00.
  • 2 BarselsCafeer: Jordemoder og Babytummel.
  • Alt du skal bruge for at komme i gang med træning og den gode hverdag i din barsel.
  • Professionel vejledning af vores dygtige fysioterapeuter.

Information om holdet

Praktisk information

Holdopstart:
Torsdag d. 2 maj

Tid:
tirsdag kl. 9.00-9.55
torsdag kl. 9.00-9.55

Pris:
1999 kr.

Tilmelding

Tilmeld dig og se næste opstart her

Medbring

Vi har alle redskaberne til holdet.

8 gode grunde til træning efter fødsel:

  • 1. Træning giver mere energi og overskud
  • 2. Træning kan behandle en fødselsdepression
  • 3. Træning forebygger og afhjælper smerter i ryg og nakke
  • 4. Træning vil forbedre din holdning og styrke
  • 5. Du genfinder din kernestyrke
  • 6. De reducerer en rectus diastase (delte mavemuskler)
  • 7. Du genfinder din bækkenbund
  • 8. Du bliver en bedre udgave af dig
Tilmeld digSe andre holdSe andre hold

Se flere hold

Se flere hold

Close Menu