Uddannet fysioterapeut, UCN Aalborg, 2017
FysioPilates instruktør
Sclerose og Pakinsons Ballroom Fitness™ instruktør
Hvad går det ud på?
FysioPilates kombinerer Pilates og fysioterapi for at styrke de dybe stabiliserende muskler tæt på rygsøjlen.
Træningen forbedrer holdning og bevægelse, hvilket reducerer belastningen på led og muskler. Perfekt for dig med ryg- eller bækkensmerter, sportsskader, neurologiske diagnoser eller stress. Øvelserne tilpasses dit niveau og din fysiske tilstand, så du kan træne hensigtsmæssigt og sikkert på hold.
- Holdtræning: Hjertehold, knæhold, Neurologi
- Behandling af ryg og nakke
- Evidensbaseret fysioterapi
- Almen fysioterapi
Erfaring
- Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2021 – nu
- Bassininstruktør, Gigtforeningen Aalborg, 2020-202
Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN februar 2016.
DGI Yoga uddannelse
Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed, Human Ernæring, 2012
Diplomtræner III (DIF), Personligtræning og Fitness Instruktør, 2007/2008
Kinesio taping, Association International KT1+2
Akupunktur 1 + 2
GLA:D Knæ og hofte
Certificeret ULRUS (Udviddet LændeRyg Undersøgelse)
FysioFlow Træning og behandling
Kompetencer og interesseområder
- Behandling af ryg og nakke
- Behandling af hofte og knæ
- Hold og individuel træning
- Efterfødselsforløb og træning
- Evidensbaseret fysioterapi
- Erhvervsansvarlig – firmaordninger – klubordninger
- Ergonomi og arbejdsstillinger
Erfaring
- Fysioterapeut og ernæringsfagligperson, december 2016 – , Støvring FysioCenter
- Fysioterapeut og ernæringsfagligperson, februar 2013 – november 2016, Benefit Hobro
- 12 års erfaring med træning og ernæring i forskelligt regi.
Uddannet Fysioterapeut BPt, UCN 2023
Akupunktur 1
Kompetencer og interesseområder
- Hold og individuel træning
- Sportsskader og sportsfysioterapi
- Genoptræning
- Akupunktur
- Behandling af nakke og skuldre
- Evidensbaseret fysioterapi
- Almen Fysioterapi
Erfaring
- Ledende fysioterapeut og sundhedsansvarlig for AaB Danmarksserie Herrer, 2022 – nu
- Fysioterapeut, Støvring FysioCenter, 2023 – nu
Hvornår
Se vores holdplan her
Varighed
55 minutter
Fokus
Styrke, stabilitet, bevægelighed
Målgruppe
Individuel træning for ryg-, bækken- og andre bevægeapparatsmerter.
Information om holdet
Holdet er for dig, der ønsker at:
- Genopbygge styrken i ryggen
- Vil mindske ledsmerter og smerter i kroppen
- Vil mindske ledsmerter og smerter i kroppen
- Træne på en skånsom måde
- Træning tilrettelægges så alle kan være med uanset niveau
Der er fokus på:
- Stabilitet
- Bevægelighed
- Forbedret holdning
- Styrke af den indre muskulatur
- Styrke bækkenbunden
Målgruppen er:
Individuel træning og alle med rygsmerter, bækkenrelateret smerter og andre smerteproblematikker i bevægeapparatet.
FysioPilates certificering:
Fysio-Pilates fokuserer på muskelbalance, muskelsamspil og bevægestrategier, og på at finde glæde og tryghed ved bevægelse.
Vi optimerer kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion med udgangspunkt i den enkelte. Målet er at bevæge sig frit og smertefrit med minimal slid på kroppen.
Læs mere her.
Hvad går det ud på?
FysioPilates er en hensyntagende træningsform, der kombinerer det bedste fra Pilates med fysioterapiens tilgang til kroppen, træning og genoptræning.
FysioPilates sigter mod, at du styrker de dybe stabiliserende muskler, der ligger tæt på rygsøjlen og indgår i det, vi kalder det ”indre korset”.
Træningen forbedrer holdning og gør bevægelse og aktivitet mere hensigtsmæssig, så der er mindst mulig belastning på led og muskler.
FysioPilates henvender sig til dig, der gerne vil i gang med at træne hensigtsmæssigt på hold, hvor øvelserne afpasses alt efter den enkeltes niveau og fysiske tilstand.
Den henvender sig desuden til alle med rygsmerter, bækkenrelaterede smerter og andre smerteproblematikker i bevægeapparatet. Men også personer med sportsskader, neurologiske diagnoser, stress og andet kan have gavn af træningen.
